本記事は
- お金貯めたいけど、ストレスが貯まっててついつい使ってしまう、、、
- でも仕事や育児、介護のストレスでお金を貯めるどころじゃない、、、
- お金ないと心がすさむ…
といったお悩みをお抱えの方に向けてのものです。
ズバリ
まずはストレス貯めない方法を実践してからお金貯めよ!
です！
ダンナも若かりし頃は、ストレスMAXの職場だったようで貯金どころではなく、日々の生活だけで精一杯だったようです。
自分の体験談をもとに、若かりし頃の自分にアドバイスする気持ちでお送りしたいと思います！
それでは、早速見ていきましょう！
現代人はストレス過多の状態
毎日、仕事に追われて手間のかかる節約とかお金の勉強とかそんな余裕ないのよ、、、
そうよそうよ、家事に育児に介護まで抱えてたら、日々の生活だけで精一杯、、、
平日でストレス貯まりまくっているから、休日はストレス解消しないと体がもたない、、、
現代人は、一昔前に比べて経済的には豊かにはなっておりますが、ストレスを抱えている方が多いと思います。
そんな中
- お金の勉強して、節約しましょう
- 貯金だけじゃなくて、良い投資先を探して投資しましょう
- 副業もしましょう
なんて言ったら、
いやいや、もう日々の暮らしで精一杯なのよ。はぁ、明日も仕事か、、、オサケ飲んでアマプラかネトフリ観て気分をまぎらわそっと♪
となると思います。
昔の自分にアドバイスしてみたいと思います！
ストレス減らす
いや、楽にストレス減らすことができたら苦労しないのよ
名著 超ストレス解消法
そんな方にはこちらの本をオススメいたします。ストレス解消の仕方やストレスの原因などについて詳しく書かれています。
中でもわたしが印象に残っているのが、以下の２点です。
- 自然を体験する（公園でも良い）
- 新しい体験をしてみる
二つを実践してみましたが、たしかにストレス解消になりました。
また、ストレス解消にオサケやお菓子などもあると思いますが、これは最初のうちは効果ありますがそのうち効かなくなってきますよね。
これはドーパミンという快楽物質が出るものらしく段々と効果がうすくなってくるんだそうです。
その代わりにオキシトシンという快楽物質が出るストレス解消法がオススメとのことです。家族や友人とのゆったりとした時間を過ごす時に出ているみたいですね。
さて、わたしたちが感じる身近にできるストレス解消法をシェアいたします。
わたしたちのストレス解消法
- 筋トレ
- 自炊
- BGMを流して過ごす
- 散歩
いや、わかるよわかる。ストレス解消が大事ってのは、、ただ時間がないのよ
そんな方には時間の余裕を作ることもオススメいたします。
時間の余裕を作る
時間の余裕がないからストレス貯まって、ストレス貯まるからストレス解消に時間を費やすという負のスパイラルに陥っているんだぁ、、
時間の余裕がないという方には、今までの生活がどんな感じなのか見直すことが大事だと思います。
昔の夫の例で言うと
- 仕事から帰ってきたらすぐにテレビつけてオサケ飲みながらダラダラして、普通に２～３時間がたっている
- 会社の付き合いは２次会や３次会まで行くのが当たり前
- 週末は必ずどこかに出かけて買い物をして散財
となっています。
そう、これ負のスパイラルに陥っているんです。
夫が時間を作るためにやめたこと
優先順位をつけた
仕事、家事、付き合いなどすべてを完璧にこなすのは不可能だと悟って、７０点とれればいいやって感じでシフトチェンジしました。
人にも機械にも頼る
人に頼るのはだらしないこととかいう謎のマイルールがありましたが、人に頼ることも大事だなと感じて、仕事も家事も介護も今はお願いできることはお願いするようにしてます！
時短家電もフルに活用しています。
完璧を目指さない
日本人は小さいころからテストなどで100点取るのがエライみたいな教育なので仕方ないかもしれませんが、すべて100点なんて実際の生活では不可能です。スーパーマンでもないかぎり。
付き合いは最小限に
人との付き合いは、とても大切ですが、メリハリが大事だと感じています。会社帰りの付き合いで２次会や３次会まで参加するのは、しなくてもいいんじゃないかなとアラフォーになってやっと気づきました！
お金と時間の余裕が幸せのカギ
そりゃあ、お金と時間に余裕があれば幸せだってわかってるよ、、、でもどうすればいいの？
ズバリ
お金の勉強を少しずつでもして、負のスパイラルから抜け出ること
です。
下の図はわたしたちがお金の勉強をしてから感じている正のスパイラルです。
自分は、ステイホーム期間中に強制的に時間ができたので、お金の勉強をするようになりました。それでお金が貯まるようになって、上のような正のスパイラルに入ることができました！
お金と時間の余裕が幸せのカギというのは、アンケート結果でも出ています。
人間はみんな幸せになりたいんだろだワン？ほんでもって、お金があれば幸せになれるっておもっているんだろ？じゃあ、なんでお金のこと勉強しないんだ？？
それってダンスがうまくなりたい子どもが「ダンスの勉強したくないけど、ダンスがうまくなりたい！とりあえず、学校でストレス貯まったからスマホゲームしよ」って言っているのと変わらないじゃないかだワン！！
コロは毒舌なのでご容赦ください！
まとめ
- お金貯めるより、ストレスを貯めないことが先決
- ストレス解消できる方法を学んで実践
- お金と時間の余裕を作って負のスパイラルから抜け出し、正のスパイラルに行こう（移行）
- お金の余裕と時間の余裕ができれば心がすさまなくなる
ストレス解消というと、オサケやお菓子などといった身近な食べ物が思い浮かびますが、何も物がなくても、近所の公園に行ったり、ちょっとした運動するだけでもストレスは減少します。お金もかかりませんし。
また、貯金テクニックが時短にもつながるという記事も書いておりますので、興味ある方は御覧いただけるとありがたいです。
ストレス過多で時間に追われている現代でこのブログを読んでいる方は、スゴイと思います。
お金のことを勉強しようとして行動しているだけでも、人より先を進んでいます。
庶民の夫もお金のことでしくじりまくりながらもなんとか２０００万円以上を貯めることができました。夫の転生したストーリーも記事にしていますので、興味ある方は御覧いただけるとありがたいです。
本記事が皆様のストレス解消、ひいては貯金に好影響あれば幸いです。
ここまでお読みいただきありがとうございました！
