ボディメイクにお金は必要? 40代でお金かけずにダイエット

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ボディメイクにお金は必要か 生活の知恵
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本記事は

  • ボディメイクに成功した人ってお金がある人じゃないの?庶民の私にはムリ?
  • 40代でお金かけずにボディメイクに成功したひとっているの?

といったお悩みをお抱えの方に向けてのものです。

ズバリ

ボディメイクにお金は必要じゃありません!アラフォーの夫はむしろボディメイクしてお金貯めてました!

それでは、早速見ていきましょう!

この記事を書いた人
南の島で経済的自由を目指す夫婦

・アラフォー夫とアラサー嫁

・数年で  資産3000万円オーバー達成

・資産5000万円でサイドFIRE目指す

・エンタメ(円貯め)風に発信

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ボディメイクに成功した人はお金かけた人だけ?

ボディメイク
痩せたい人
痩せたい人

ポッコリお腹をなおしたいけど、もう40代だから無理だよね?お金ある人はパーソナルトレーナーとか雇って痩せられるんでしょ?

手っ取り早く痩せたいけど、ダイエット食ってなんか高いよね…お金ある人しか痩せられないんじゃ…

お金かけずに痩せられます

痩せる

お金かけずに痩せる方法あります。

それは、運動量増やして食事量をコントロールすることです。

いや、もうそんなありきたりのことわかってんのよ…なんかこう、サクッと痩せる方法ないの?

そんなあなたに朗報です。

当ブログをご覧になっている方は資産形成も興味ある方だと思いますが、資産形成とダイエット、とっても似ているので同じことをすればいいんです

ダイエットと資産形成は似ている

資産形成で大事なのは

  • 家計簿つけて支出を見直して
  • 収入をなるべく増やす

ことです。

ダイエットで大事なのは

  • 食事内容を見直して
  • 運動量を増やす

ことです。

ふたつとも入ってくるものと出ていくものを調節するだけです。

いや、そりゃそうだけどさ!それができないから困ってんのよ!ラーメン見たら食べたくなるじゃん!運動すると疲れるじゃん!早く痩せたいの!

結果を急ぐ人はダイエットも資産形成も失敗する

こんな宣伝を見たらどう思うでしょうか?

「コレを飲むだけで10日間でマイナス5キロ減!楽してダイエット!」

「コレに投資するだけで、1か月で資産10倍!楽してお金持ち!」

めちゃくちゃ怪しいなとわかるかと思います。

そうなんです、結果をあせってしまうと遠回りすることになります。

急がば回れ

ですね。

ダイエットも王道の方法をやればお金かけずにできる

ダイエット方法

ダイエットの王道は代謝あげて食事量をコントロールすることですが、オススメなのは筋トレです。

筋トレ?ランニングとかの運動じゃダメなの?

もちろん、ランニングでも良いと思いますが筋トレが一番効率よく痩せられると夫は経験をもとに豪語しています。

夫

筋トレすると、筋肉をつけようと行動するのでそれがダイエットにとても効果的なことをすることになります!

夫曰く、こんな変化があるようです。

  1. 筋肉つけたいからタンパク質をたくさん取るようになる
  2. タンパク質取ると腹持ちが良くなる(あまり食べなくなる)
  3. タンパク質取ると筋肉ついて代謝があがる(カロリー消費があがる)
  4. 代謝があがると痩せやすくなる

お金貯めながらボディメイクに成功した夫

筋トレで痩せる

どうやってお金貯めながら痩せることができたのかは、こちらの記事で詳しく紹介

していますが、ざっくり言いますと

  • 筋トレする→ストレスが減る→散財しなくなる
  • 筋トレする→食事量のコントロール→食費が減る
  • 筋トレする→太った痩せたで服を買いなおさなくなる→被服費が減る

まとめ

  • ボディメイクにお金は必ずしも必要じゃない!
  • ボディメイクと資産形成は似ている
  • 急がば回れの精神で、結果を急ぐ人は資産形成もボディメイクも失敗する

ボディメイクしたいと思ったそこのあなた!

そう思えるだけで優秀です!

だってこの世の中、美味しいものやグータラできるものであふれているんです。

そんな中、一念発起してボディメイクしようと思っただけでご自身をほめてあげてください。

ボディメイクは努力や根性というより仕組を知って、それをコツコツと続けることが大事だと夫は語っています。

コツコツ続けるのに必要なことのひとつにお金がかからないという点も挙げられます。

夫

資産形成と同じでボディメイクも王道を歩んだ方が回り道のようで近道です!王道は筋トレだと思っています!

大丈夫です。いざ、ボディメイクしようと思っただけでも半分は成功したようなものです。

筋トレ前後

こんな体や

ボディメイク

こんなしなやかな体

お金をかけなくてもきっとできます!

ここまでお読みいただきありがとうございました!

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